Como saber se está na hora de fazer terapia?

Em algum momento da vida, quase todo mundo se pergunta: "será que eu preciso de terapia?".

Terapia não é só para os momentos de crise

Assim como cuidamos do corpo antes de adoecer, também podemos cuidar da nossa saúde emocional de forma preventiva.

Alguns sinais de que a terapia pode te fazer bem

• Os mesmos padrões se repetem na sua vida;
• A ansiedade ou a tristeza têm atrapalhado seu dia;
• Você sente que precisa de um espaço só seu para se ouvir.

Procurar terapia não é sinal de fraqueza — é um ato de cuidado e coragem.