Ansiedade
5 formas de lidar com a ansiedade no dia a dia
FPor Flora · CRP 06/218247 · 02 de ago. de 2026
A ansiedade faz parte da vida, mas pode pesar quando toma conta do dia.
1. Respiração consciente
Respirar devagar ativa o sistema de calma do corpo.
2. Nomear o que sente
Dar nome à emoção ajuda a reduzir sua intensidade.
Este conteúdo tem caráter informativo e educativo, com base na ciência psicológica, e não substitui uma avaliação individual. Em situações de crise, ligue para o CVV: 188.
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Flora — Psicóloga clínica · CRP 06/218247Atendimento online para adolescentes e adultos. Escreve sobre saúde mental com base científica e um olhar acolhedor.